Le Tour de France Femmes que vous regardez cet été n’a que 5 ans. Mais l’idée, elle, en a plus de 70. Entre les deux, il y a eu une première tentative vite étouffée, une victoire, un silence de 33 ans, des courses qui ont tenu le flambeau sous d’autres noms, et une bataille menée […]
Dans l’imaginaire collectif, le sport est avant tout un domaine masculin. Les femmes, qui ont pourtant toujours pratiqué une activité sportive, ont été et sont encore invisibilisées et/ou dénigrées. Les 3 mécanismes derrière l’invisibilisation des sportives Cette invisibilisation peut s’analyser à travers 3 types de mécanisme : Déni d’existence Le déni d’existence s’appuie sur un […]
La grossesse est une aventure physique intense, comparable pour certaines à un véritable marathon de neuf mois. Si vous êtes une femme cycliste habituée au grand air, vous savez déjà que la nutrition est le carburant de la performance. Enceinte, vos besoins évoluent pour assurer le développement de votre bébé tout en maintenant votre vitalité. […]
Trouver la tente idéale pour le bivouac ou le bikepacking est un subtil art du compromis. Autoportante ou non, poids plume, volume une fois pliée, résistance au vent ou niveau d’étanchéité… Chaque critère technique compte, mais le meilleur choix reste individuel. Dans ce guide complet, je vous aide à choisir la bonne tente selon votre […]
Face aux freins persistants dans les sports outdoor, de plus en plus de femmes choisissent de pratiquer entre elles. Ces collectifs non-mixtes redéfinissent les codes de la pratique en plaçant la sécurité, la solidarité et la confiance au cœur de l’expérience sportive. Insécurité, sexisme, approche différente de la compétition…autant de raisons pour les femmes de […]
Après avoir partagé ma préparation pour l’Embrunman avec vous, place au moment de vérité ! Plongez au cœur de mon récit de course de l’Embrunman 2025 : une épopée de 16h15 entre le lac d’Embrun, le col de l’Izoard et un marathon riche en émotions pour devenir EmbrunWoman sur ce triathlon XXL mythique. Si cela […]
Après un besoin de déconnexion, j’ai décidé de me lancer dans le plus gros challenge de ma vie : l’Embrunman 2025. On l’appelle souvent le triathlon le plus dur de France. Entre excitation et appréhension, voici le récit de mes 9 mois de préparation pour devenir EmbrunWoman, du choix du coach à la reconnaissance du […]
Vous souhaitez démarrer la course à pied? Beaucoup de coureuses se concentrent uniquement sur le cardio et oublient le renforcement musculaire. Pourtant, la force musculaire permet de progresser, prévenir les blessures et courir avec plaisir sur le long terme, quel que soit son niveau. Pourquoi le renforcement musculaire est indispensable pour les coureuses Prévention des […]
En tant que Canadienne, difficile de ne pas envier les cyclistes européens qui roulent presque à l’année. De là à vouloir s’envoler avec son propre vélo pour aller goûter à cette liberté, il n’y a qu’un pas. Un pas qui, avouons-le, est intimidant: comment transporter son vélo en avion sans le briser ? Quelle boîte […]